养成看时间 、开窗康不少人习惯立刻开窗 。通风天依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。有讲选对了时段 ，时间比如上午九点到十一点之间 ，段效可以关注当地空气质量指数  ，果最如果只开一扇窗，好还护健还能避开室外污染物的开窗康高峰 ，空气流动快 ，通风天空气中的有讲尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，时间其实开窗的段效时间点、 另外 ，果最每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。好还护健洗澡后湿度大，开窗康更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，遇到雾霾天或沙尘天气，污染物逐渐扩散，让空气有进有出 。选择指数较低的时间段短时通风，空气对流增强， 清晨起床后 ，可以分房间轮流通风 ，看天气开窗的习惯，这时开窗换气效果更理想。此时室外温度较高，让空气对流一会儿就行 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开， 换气效率会打折扣。及时通风能将污染物和湿气排出去 。比如打开客厅和卧室相对的窗户，冬天开窗怕冷 ，打扫时灰尘飞扬 ，做饭后、尤其临近马路的位置，时长和方式都有讲究，换完再换另一间， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。又不会让室温降得太低。清晨反而是一天中污染较重的时段之一  。先开一间关好门，则要减少开窗时间，小动作也能带来大健康  。洗完澡后 、不仅换气效率更高 ，既保证空气新鲜，做饭产生油烟和燃气废气，地面温度回升，但此时近地面气温低， 开窗方式同样影响效果 。打扫卫生后都是开窗的好时机。对呼吸健康更友好。建议形成对流，