7 、班族
2 、快手出锅 。菜青
6 、笋滑
鸡片鸡精做法 ：
1、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上当肉片开始发白时 ，班族小米辣切成小斜圈 。快手青笋也且成菱形薄片 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑青笋削去外皮，鸡片
5 、特适鸡脯肉冲洗干净、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时 ，
主料 ：青笋一根、小米辣也洗净。盐 、倒入切好的青笋片和小米辣，
4、
8 、快速滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、一点点盐，锅里倒油 ，快速翻炒2分钟 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、准备腌制鸡脯肉 。
3 、