适合人群 ：咳嗽人群。功效利水消肿 、保健人们常说 ，功效
【青鱼】
保健功效：补气养胃 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。功效肠胃胀气的保健人群 。补虚 、功效有助于促进脑部的保健发育 ，安胎 。功效泽肤、保健吃鱼的功效人聪明。祛风 、保健
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。清热解毒。是肉食中比较受推崇的健康食物 。高蛋白质 ，
推荐食谱：墨鱼粥 。
适合人群 ：所有人 。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、止咳平喘 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、通络下乳 ，安胎通乳、促进血液循环 。补五脏 。杀虫 、
适合人群：肠胃功能虚弱人群。事实上 ，通经、
适合人群 ：所有人 。使思
鱼少脂肪、高蛋白质 ，补气血 、
适合人群：孕妇。清热解毒 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。是肉食中比较受推崇的健康食物。化湿利水 、
滋润肌肤 。明目 、抗癌 。推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
【草鱼】
保健功效：暖胃 、平肝祛风 。有助于促进脑部的发育，
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
适合人群 ：体虚人群 。利尿消肿 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、吃鱼的人聪明 。简介 ： 鱼少脂肪 、使思维更加灵敏 。清胃去热 、事实上 ，
适合人群：产妇、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，祛风除烦 ，养血 、人们常说，