5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 提神加入盐和香油翻炒出锅

　　6、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒
。鲜鱿

　　3
、分钟盛出食用 。自制

　　8、提神香油 、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　7、分钟

　　配料：盐、提神炒锅加热后倒入适量食用油  。解春韭菜

　　5、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　4
、韭菜去根洗净后切成小段。

　　食材 ：鱿鱼翅、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。