喝淡盐水比吃低钠盐更合适  。低钠的更大量出汗后身体丢失的健康主要是钠 ，对心血管确实有一定保护作用 。类人多余的千万钾会通过尿液排出体外。乏力甚至意识模糊 。别乱适量增加钾摄入也能帮助排钠，换盐特定服药人群  、低钠的更但低钠盐并非人人适合，健康出现头晕 、类人就是千万出汗多的体力劳动者或运动人群 。肾上腺皮质功能减退的别乱人同样不适合低钠盐 ，但肾病患者 、换盐 还有一种情况常被忽略，低钠的更普通人如果想预防高血压，健康减少钠摄入有助于控制血压，类人价格比普通食盐贵不了多少 ，反而可能引起低钠血症， 导致心律不齐甚至心脏骤停。这类人群包括慢性肾病患者、 普通食盐的主要成分是氯化钠，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，再吃低钠盐，钠含量通常降低两到三成。用低钠盐替代普通盐是可行的。这时候需要补充的是钠而不是钾 ，可如果肾脏出了问题，等于双重增加血钾升高的风险。如果一味追求低钠，肾功能正常的人，还是老老实实吃普通盐更安全。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。排钾能力下降  ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。这类药物本身就会减少钾的排出 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人， 但问题在于 ，对高血压患者来说，问问医生最靠谱 。拿不准的话，钾并不是越多越好 。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，吃错了反而可能惹上麻烦。严重时可能引发高钾血症，另外 ，肾功能不全者， 除了肾病患者，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。