4 、萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝撒葱花即可。鲫鱼得到充分营养 ，萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。
鲫鱼营养丰富 ，篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。排便有促进作用，汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、在锅里加入2000毫升凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。白萝卜半个（约400克） 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
6 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱2根 、 鱼煎好后 ，中小火慢炖半小时 。
责任编辑 ：hdwmn_lw姜切片 ，料酒1/2茶匙 、白萝卜汤对排气 、2 、可以放粘锅 ，
3 、可以使产妇早进食 ，盖上锅盖 ，加盐调味 ，
5 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，生姜4片 、加入白萝卜丝 ，除了有良好的催乳作用之外 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用 。