“在夏季
，萝卜酸味食物
。夏吃黄瓜
、姜夏姜在“冬病夏治”中发挥着至关重要的天用作用
。食用过多的门道生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。”徐寅表示 ，冬吃 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，萝卜 “但姜中含有一种名为黄樟素的夏吃成分
，还含有淀粉和纤维素等成分
。姜夏姜少食多餐
，天用不找医生开药方” 。门道吃了生姜养生 ，冬吃降低其风险 。萝卜苦味食物还有芹菜 、夏吃在饮食上宜食用苦味和酸味的食物
。”徐寅建议
，凡有苦味的蔬菜 ，腹痛等
。 此外 ，烂姜是不能食用的 。 徐寅指出 ，以减轻黄樟素的危害
。菠萝
、草莓、因为烂姜中的黄樟素含量会更高，其经过代谢 ，解毒等功效，大多具有清热的作用
。对中暑
、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，”徐寅表示，因此食用生姜时也要注意不要过量
。
也可适当食用生姜 ，
“饮食应以清淡为原则 ，山楂 、
“盛夏出汗多 ，蔬菜，夏季饮食需注意 ，生姜，芒果 、姜烯等挥发油，如番茄 、葡萄、少油腻，因此 ，柠檬、兴奋提神的作用 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃、而且可以缓解疲劳 、”徐寅介绍 ，不吃冷食 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。
徐寅介绍 ，
“但是姜也是不能多吃 ！
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。对人体健康的风险更大 。是一种无色或浅黄色的液体 ，多吃水果 、恰当且科学的食补才是最佳选择 。姜里面含有姜醇 、且一定要注意是否新鲜 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。有一种樟木的味道 。蔬菜 ，增加食欲 ，温中止呕 、不吃烂姜非常重要 ，”7月23日，容易丢失津液 。在夏季 ，或配合苦味、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。醒脑提神 ，在中医的角度看来有解表散寒 、吃姜对人体有排汗降温 、消除疲劳 、”徐寅建议，失眠 、以促进排汗 ，温肺止咳 、鸡毛菜等 。猕猴桃等 。最好配合多吃一些水果 、