莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

宜迅速饮用
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法 【做法】     1、及功

莲藕表面刷洗干净 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法切块 ，及功才可以连皮食用。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝泡盐水3分钟后
 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮 ，建议喝3天 ，菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【做法】
    1 、停1天
。