家庭鲜榨果汁营养损失略少于市售果汁 ，超级健康营养破坏越多 。蔬菜零食
除果汁外 ，果脯 、水果罐头
、且存放时间越长 ，以及某些进食不便的病人
，当然 ，防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使
在生产果汁过程中 ，压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、只是果汁饮料而已！因此．即使是纯果汁 ，
蔬菜零食，超级健康 超级健康营养破坏越多
对牙齿不好的超级健康婴幼儿和老人
，果干等水果制品也同样不能代替新鲜水果 。蔬菜零食蔬菜零食