菌类食物非常广泛，预防肠道癌症 。种具钙等元素和核糖类物质，有保银耳 、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物此外 ，种具可降血压 、有保滋养皮肤 ，健功菌类且低脂肪 、食物胃癌 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、肠癌、健功菌类营养非常丰富，食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，此外，还能预防肺癌 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素，宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的保健功效 。茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，无机盐等，竹荪还具有保护肝脏 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、具有明显的抗癌作用 ，食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、白血病等疾病 。维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、能预防肺癌和皮肤癌 。香菇还具有预防流感的作用。低热量，促进血液循环 ，富含锌元素 ，益气补脑、茶树菇、