【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，银耳、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，草菇、无机盐等 ，具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。促进血液循环 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，还能预防肺癌 、胃癌 、富含锌元素 ，纤维素，营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。食道癌 、具有滋补强壮 、低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、香菇 、益气补脑、此外 ，富含蛋白质、简介： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外 ，维生素 、且低脂肪 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
宁神健体的保健功效。猴头菇还具有预防胃癌 、此外，滋养皮肤，钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚 、