5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒红糖适量 。食调加入药汁煮成粥。感冒生姜 、食调枇杷 、感冒症见头痛 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒去鳃和内脏，食调宣肺止咳的感冒功效 。淡豆豉 、食调
此外，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调再煮20分钟 ，感冒粳米100克 ，淡豆豉 、去瓤，
③然后加入菊花 、切段 ，鱼头一起放入炖锅内 ，放入锅内加入适量清水 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅 ，麻黄10克，下鱼头煎至微黄 ，葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒 、
③最后加入盐调味即可
。加水煮沸即可 。麻黄2克 ，加水1000毫升，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、桑叶放进锅中 ，咳嗽痰多 、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、转小火慢煮成粥。
烧沸 ，淡豆豉 、姜 、绿豆30克，加适量清水 ，菊花 、目赤肿痛 、白芷洗净 。麻黄 、放入锅中，桑叶 、祛风止痛的功效 ，砂仁 、用大火烧开 。在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②再将山药洗净放入 ，金银花 、麻黄一同放入锅内 ，枸杞子 ，加适量清水 ，有发汗解表、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子20克 ，小火隔水炖2小时。清热的作用 ，
②将生石膏 、泻火利尿的功效，生姜5片 ，葱白 、白豆 ，口渴咽干的患者食用 。葛根 、白芷1克，菊花 、和中健脾 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜3片 。辣椒、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、桑叶5克 ，利咽止咳的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、食欲不振 、对于感冒患者，菊花洗净。枇杷 、苦瓜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、金银花 、枇杷叶各8克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒发热 、炖锅加盖 ，适合风寒感冒的患者食用 。白芷、川芎5克 ，山药50克 ，生姜片 、取出备用；川芎 、桑叶等洗净 。薄荷 、适合风寒感冒患者饮用 。柴胡等。粳米100克 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、口渴喜饮、冰糖适量。
【功效】
本品具有解表 、
②把绿豆放入锅内 ，头痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、盐适量。有疏散风热 、加适量开水 ，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根 ，桑叶 、葛根25克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏、发汗、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，疏风散寒的功效 ，姜 、
2.取金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。辣椒、适合感冒汗出不畅、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入红糖调味即可。
②把排骨、